La respiration holotropique en groupe

Quels avantages ?

• En groupe, il y a souvent une dynamique collective qui peut être très puissante et qui offre un sentiment de soutien communautaire.
• D'autre part le groupe permet d'observer et d'apprendre des expériences des autres pendant la respiration et les cercles de parole.
• Comme les ateliers se déroulent à minima sur 1 jour, cela permet d'aller plus loin dans les techniques d'intégration (mandalas par exemple).

Comment se déroulent les ateliers ?

Les ateliers de respiration holotropique que je propose se passent sur une journée (~9h30 - 18h). Le déroulement peut varier mais suit cette trame :

Matin :

• Accueil des participants.
• Présentation de la respiration holotropique, des aspects pratiques et du cadre de l'atelier.
• Présentation des participants et constitution des duos.
• Première respiration holotropique pour la moitié du groupe.

Après-midi :

• Après la pause déjeuner, seconde respiration holotropique pour l'autre moitié du groupe.
• Temps d'intégration, partage d’expériences en groupe.
• Recommandations et clôture de la journée.

Que peut-on attendre d’un atelier de respiration holotropique en groupe ?

En plus de ce que l'on peut attendre d'une séance de respiration holotropique individuelle, en groupe la diversité des expériences des uns et des autres offre une expérience enrichissante.

D'autre part, j'observe assez souvent des résonances dans les histoires, vécus et difficultés rencontrées par les participants. Les partages dans le groupe aident alors parfois à changer de perspective ou de compréhension.

Informations pratiques

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